Hauttagebuch
Unsere Hauttagebücher für ein schöneres und gesünderes Hautbild.
Viele Hautärzte und Krankenkassen empfehlen bei Hautproblemen und Hautkrankheiten wie zum Beispiel Neurodermitis, Akne oder allgemeine Hautunreinheiten wie Pickel, Mitesser und Rötungen, sich ein Hauttagebuch anzulegen und dieses regelmäßig zu Pflegen.
Wir haben uns mit einigen Experten und einem Designer zusammen gesetzt und für euch ein Hauttagebuch in verschiedenen Varianten erstellt.
Mit einem Hauttagebuch, oder manchmal auch Neuro-Tagebuch genannt, könnt ihr relevante Daten die euer Hautbild beeinflussen erfassen und hinterher selber oder gemeinsam mit einem Hautarzt auswerten, analysieren und eure Gewohnheiten anpassen oder Ursachen für Hautprobleme erkennen und diese dann meiden.
Hauttagebuch - Nur Eintragungsseiten
Die einfachste und praktische Variante des Hauttagebuches.
Für die schnellen oder die die schon eine große Variante haben und einfach nur mehr Hauttagebuchseiten brauchen.
Inhalt:
- 92 fertig vorgefertigte Seiten zum Ankreuzen und Eintragen
- kein Schnickschnack
Das umfangreiche Hauttagebuch
Hier ist fast alles drin was für eure Haut wichtig ist.
Inhalt:
- 91 fertig vorgefertigte Seiten zum Ankreuzen und Eintragen
- 20 extra Tipps für ein besseres Hautbild
- 10 Hausmitteltipps für eure Haut und gegen Hautprobleme
- 13 Empfehlungen für ätherische Öle die eurer Haut gut tun
- schöne Impressionen
Hauttagebuch mit Hausmitteltipps
Das Hauttagebuch für alle die die gerne auf bewährte Hausmitteln setzen
Inhalt:
- 91 fertig vorgefertigte Seiten zum Ankreuzen und Eintragen
- zusätzlich 10 Hausmitteltipp
Hauttagebuch mit guten Tipps
Unser Klassiker ist das Hauttagebuch mit 13 wichtigen Tipps und Hinweisen die eurer Haut helfen und das Hautbild verbessern.
Inhalt:
- Platz für 91 Tage zum Eintragen eures Hautbefindens
- Einfach ankreuzen und eintragen
- Zusätzlich 13 Prinzipien für ein schöneres Hautbild
Mein Hautarzt hat mir empfohlen ein Hauttagebuch zu schreiben und somit zu ermitteln was am besten gegen mein Akne-Problem hilft oder was dieses sogar fördert.
Dann bin ich durch die Amazonsuche auf dieses kleine Buch gestoßen.
Perfekt! Alles was ich brauche (abgesehen von der Frage nach der Periode)
Ich konnte nach 6 Wochen selber feststellen dass ich Milchprodukte meiden sollte, was mir mein Hautarzt dann auch bestätigte.
Ein neues Duschgel habe ich auch für mich entdeckt.
Warum ein Hauttagebuch oft wichtiger ist als die teuerste Creme
Viele von uns kennen das frustrierende Gefühl: Man probiert unzählige Cremes, Waschgels und Hausmittel aus,
aber die Hautprobleme kommen immer wieder. Egal ob Akne, Neurodermitis oder unerklärliche Rötungen
– oft liegt die Ursache nicht nur auf der Haut, sondern tief in unserem Alltag verborgen.
Genau hier setzt das Hauttagebuch an. Es ist kein Wundermittel, aber ein mächtiges Analyse-Werkzeug für deine Gesundheit.
Ursachen erkennen statt Symptome bekämpfen
Unsere Haut reagiert sensibel auf Zusammenhänge, die wir im hektischen Alltag oft übersehen.
Mit diesem Tagebuch protokollierst du systematisch die wichtigsten Einflussfaktoren:
- Ernährung: Reagiert deine Haut auf Milchprodukte, Zucker oder scharfes Essen?
- Stress & Schlaf: Verschlechtert sich das Hautbild in Prüfungsphasen oder bei Schlafmangel?
- Zyklus & Hormone: Gibt es monatliche Muster?
- Pflegeprodukte: Welche Inhaltsstoffe tun dir gut, welche reizen?
Dein Dolmetscher beim Hautarzt
Wenn der Hautarzt fragt: „Wann wird es schlimmer?“, haben die meisten Patienten keine präzise Antwort.
Mit deinem ausgefüllten Hauttagebuch legst du Fakten auf den Tisch. Das hilft deinem Arzt enorm,
die richtige Diagnose zu stellen und Therapien anzupassen.
Warum analog statt App?
In einer digitalen Welt bewusst zum Stift zu greifen, entschleunigt. Gerade abends kann das blaue Licht
vom Smartphone (bei Nutzung einer App) den Schlaf stören – was wiederum Stress für die Haut bedeutet.
Dieses Buch ist deine persönliche Zeit für dich und deinen Körper.