Hauttagebuch
Unsere Hauttagebücher für ein schöneres und gesünderes Hautbild.
Viele Hautärzte und Krankenkassen empfehlen bei Hautproblemen und Hautkrankheiten wie zum Beispiel Neurodermitis, Akne oder allgemeine Hautunreinheiten wie Pickel, Mitesser und Rötungen, sich ein Hauttagebuch anzulegen und dieses regelmäßig zu Pflegen.
Wir haben uns mit einigen Experten und einem Designer zusammen gesetzt und für euch ein Hauttagebuch in verschiedenen Varianten erstellt.
Mit einem Hauttagebuch, oder manchmal auch Neuro-Tagebuch genannt, könnt ihr relevante Daten die euer Hautbild beeinflussen erfassen und hinterher selber oder gemeinsam mit einem Hautarzt auswerten, analysieren und eure Gewohnheiten anpassen oder Ursachen für Hautprobleme erkennen und diese dann meiden.
Hauttagebuch - Nur Eintragungsseiten
Die einfachste und praktische Variante des Hauttagebuches.
Für die schnellen oder die die schon eine große Variante haben und einfach nur mehr Hauttagebuchseiten brauchen.
Inhalt:
- 92 fertig vorgefertigte Seiten zum Ankreuzen und Eintragen
- kein Schnick Schnack
Das umfangreiche Hauttagebuch
Hier ist fast alles drin was für eure Haut wichtig ist.
Inhalt:
- 91 fertig vorgefertigte Seiten zum Ankreuzen und Eintragen
- 20 extra Tipps für ein besseres Hautbild
- 10 Hausmitteltipps für eure Haut und gegen Hautprobleme
- 13 Empfehlungen für ätherische Öle die eurer Haut gut tun
- schöne Impressionen
Hauttagebuch mit Hausmitteltipps
Das Hauttagebuch für alle die die gerne auf bewährte Hausmitteln setzen
Inhalt:
- 91 fertig vorgefertigte Seiten zum Ankreuzen und Eintragen
- zusätzlich 10 Hausmitteltipp
Hauttagebuch mit guten Tipps
Unser Klassiker ist das Hauttagebuch mit 13 wichtigen Tipps und Hinweisen die eurer Haut helfen und das Hautbild verbessern.
Inhalt:
- Platz für 91 Tage zum Eintragen eures Hautbefindens
- Einfach ankreuzen und eintragen
- Zusätzlich 13 Prinzipien für ein schöneres Hautbild
Mein Hautarzt hat mir empfohlen ein Hauttagebuch zu schreiben und somit zu ermitteln was am besten gegen mein Akne-Problem hilft oder was dieses sogar fördert.
Dann bin ich durch die Amazosuche auf dieses kleine Buch gestoßen.
Perfekt! Alles was ich brauche (abgesehen von der Frage nach der Periode)
Ich konnte nach 6 Wochen selber feststellen dass ich Milchprodukte meiden sollte, was mir mein Hautarzt dann auch bestätigte.
Ein neues Duschgel habe ich auch für mich entdeckt.
Was sagt ChatGPT dazu?
Wir haben gefragt : „Weißt du was ein Hauttagebuch ist?„
Die Antwort war:
„Ja, ein Hauttagebuch, auch bekannt als Hautpflegetagebuch oder Aknetagebuch, ist ein Protokoll, das Menschen verwenden, um die Gesundheit und das Aussehen ihrer Haut zu verfolgen. Es ist besonders nützlich für Menschen mit Hautproblemen wie Akne, Ekzemen, Rosazea oder anderen Hauterkrankungen.
In einem Hauttagebuch notiert man normalerweise:
- Details zur Hautpflege-Routine: Welche Produkte wurden verwendet (Reiniger, Feuchtigkeitscremes, Seren usw.), zu welcher Tageszeit und in welcher Reihenfolge.
- Ernährungsgewohnheiten: Manche Menschen bemerken, dass bestimmte Lebensmittel ihre Haut beeinflussen können. Daher können sie Nahrungsmittel aufschreiben, die sie gegessen haben.
- Umweltfaktoren: Wie lange man der Sonne ausgesetzt war, Umweltverschmutzung, Temperaturänderungen usw.
- Hautzustand: Beschreibung von Hautzuständen wie Trockenheit, Fettigkeit, Rötung, Schwellung, Juckreiz, Schmerzen usw.
- Stressfaktoren: Stress kann sich auch auf die Haut auswirken, daher ist es wichtig zu notieren, wenn man gestresst war.
Durch die Aufzeichnung dieser Informationen können Menschen mögliche Muster oder Auslöser für Hautprobleme erkennen. Es hilft auch, festzustellen, welche Produkte oder Lebensgewohnheiten am besten für die Haut sind. Wenn man regelmäßig zu einem Hautarzt geht, kann ein Hauttagebuch auch als Referenz für den Arzt dienen, um die Behandlung zu optimieren.“