Unsere Hauttagebücher für ein schöneres und gesünderes Hautbild.
Viele Hautärzte und Krankenkassen empfehlen bei Hautproblemen und Hautkrankheiten wie zum Beispiel Neurodermitis, Akne oder allgemeine Hautunreinheiten wie Pickel, Mitesser und Rötungen, sich ein Hauttagebuch anzulegen und dieses regelmäßig zu pflegen.
Wir haben uns mit einigen Experten und einem Designer zusammengesetzt und für euch ein Hauttagebuch in verschiedenen Varianten erstellt.
Mit einem Hauttagebuch, oder manchmal auch Neuro-Tagebuch genannt, könnt ihr relevante Daten die euer Hautbild beeinflussen erfassen und hinterher selber oder gemeinsam mit einem Hautarzt auswerten, analysieren und eure Gewohnheiten anpassen oder Ursachen für Hautprobleme erkennen und diese dann meiden.
Die einfachste und praktische Variante des Hauttagebuches. Für die schnellen oder die, die schon eine große Variante haben und einfach nur mehr Hauttagebuchseiten brauchen.
Hier ist fast alles drin, was für eure Haut wichtig ist. Die vollständige Edition mit Fachwissen, praktischen Hausmitteln und ätherischen Ölen.
Das Hauttagebuch für alle, die gerne auf bewährte Hausmittel und natürliche Pflegeansätze setzen.
Unser Klassiker: Das beliebte Hauttagebuch mit 13 wichtigen Tipps und Hinweisen, die eurer Haut helfen und das Hautbild nachhaltig verbessern.
Speziell für Frauen entwickelt: Das strukturierte 90-Tage-Tagebuch zur gezielten Ursachenforschung bei hormoneller Akne, PMS-Pickeln und Pflege-Überlastung. Mit integriertem Zyklus- und PMS-Tracking zur verlässlichen Aufdeckung hormoneller Rhythmen.
Speziell für Männerhaut entwickelt: Das unbestechliche 90-Tage-Protokoll zur Ursachenforschung bei Rasurbrand, Akne und unreiner Haut. Mit täglicher Dokumentation von Rasurmethode (Nass, Trocken, Trimmer), Pflege und Hautreaktionen.
Keine langen Aufsätze schreiben: Ein durchdachtes Piktogramm- und Ankreuzsystem sorgt dafür, dass die tägliche Dokumentation in unter 2 Minuten erledigt ist.
Möchtest du das System vorab testen oder sofort mit der Dokumentation für deinen nächsten Arzttermin starten? Lade dir unsere 10-seitige Original-Mustervorlage mit Beispielen und 7 täglichen Protokollbögen kostenlos herunter – als maßgeschneiderte Variante für Frauen (inkl. Zyklus- & PMS-Tracking) oder für Männer (inkl. Rasur- & Bartpflege-Tracking).
Was für eine gute Idee, dieses Büchlein. Man kann täglich sein Hautbild festhalten und anhand der vorgegebenen Piktogramme einfach ankreuzen, wie der Tag gelaufen ist. Mit einbezogen wird Pflege, Ernährung, Periode, Schlaf, Stimmung. Super gut! Ich arbeite mit nachhaltigen Pflegeprodukten und werde die Bücher definitiv meinen Kunden empfehlen, die problematische Haut haben.
Sehr cool aufbereitet dieses Hauttagebuch. Man wird angehalten, da endlich dranzubleiben und alles rund um seinen Lebensstil festzuhalten. Das alles für den Preis – ein tiptop Produkt. Ich bin absolut begeistert!
Mein Hautarzt hat mir empfohlen, ein Tagebuch zu schreiben, um zu ermitteln, was mein Akne-Problem fördert. Dann bin ich auf dieses Buch gestoßen: Perfekt! Nach 6 Wochen konnte ich feststellen, dass ich Milchprodukte meiden sollte, was mir mein Hautarzt danach bestätigte. Auch ein neues Duschgel habe ich für mich entdeckt.
Viele von uns kennen das frustrierende Gefühl: Man probiert unzählige Cremes, Waschgels und Hausmittel aus, aber die Hautprobleme kehren immer wieder zurück. Egal ob Akne, Neurodermitis oder unerklärliche Rötungen – oft liegt die Ursache nicht auf der Haut, sondern tief in unserem Alltag verborgen.
Genau hier setzt das Hauttagebuch an. Es ist kein Wundermittel, aber ein mächtiges Analyse-Werkzeug für deine Gesundheit.
Unsere Haut reagiert sensibel auf Zusammenhänge, die wir im hektischen Alltag oft übersehen. Mit diesem Tagebuch protokollierst du systematisch die wichtigsten Einflussfaktoren:
Wenn der Hautarzt fragt: „Wann genau wird es schlimmer?“, haben die meisten Patienten keine präzise Antwort parat. Mit deinem ausgefüllten Hauttagebuch legst du Fakten auf den Tisch. Das hilft deinem Arzt enorm, die richtige Diagnose zu stellen und Therapien zielgerichtet anzupassen.
In einer digitalen Welt bewusst zum Stift zu greifen, entschleunigt. Gerade abends kann das blaue Licht vom Smartphone (bei Nutzung einer App) den Schlaf stören – was wiederum Stress für die Haut bedeutet. Dieses Buch ist deine persönliche, ungestörte Zeit für dich und deinen Körper.
Das Hauttagebuch-Projekt wurde von Web-Roeder und Janine Wurzel (achtsam-familie-leben.de) ins Leben gerufen. Die Idee entstand aus dem praktischen Alltag: Bei Arztbesuchen gehen lose Notizzettel allzu oft verloren, und Smartphone-Apps verleiten vor dem Einschlafen zu schädlichem Display-Blaulicht. In Zusammenarbeit mit Grafikdesign und unter Einbeziehung dermatologischer Empfehlungen entstand ein handliches, analoges Dokumentationssystem, das Betroffenen hilft, Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und Hautbild faktenbasiert aufzudecken.